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体能训练可以提高运动员的耐力、力量、柔韧性和协调能力，是提升运动表现的重要手段之一。
运动科学是研究人体运动和运动训练的学科，包括运动生理学、运动心理学、运动训练学等。
选择教练员要考虑其专业资质、教学经验、个人素质和沟通能力等方面。
